知らず知らずの間に増えてしまった体重を落として健康な体を手に入れるため、フィットネストラッカー（Fitbit InspireHR）を使ってみることにしました。
Fitbit InspireHRはスリムで軽いフィットネストラッカーです。
歩数や消費カロリー、運動時間などだけではなく、心拍数も記録してくれます。
軽くて小さいので、腕にはめたままにしておいても負担が少なく、家の中での歩数なども測ることができます。
Fitbit InspireHRに搭載された主な機能は以下のとおりです。
最大5日間駆動するバッテリー
最大5日間駆動するバッテリーを搭載しており、通常充電の時間に充てる睡眠中においても、Fitbit InspireHRをつけたまま睡眠時間や睡眠の質について測定することができます。
1日24時間、心拍数を測定
・安静時の心拍数を測定できます
・心拍数の状態を把握して、ワークアウトの効果を最大限に高めることができます
・心拍数の状態を把握して、ワークアウトの効果を最大限に高めることができます
睡眠ステージ
浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の時間を測定します
進化した消費カロリー測定機能
運動している間だけではなく、家事やデスクワークをしている間の消費カロリーも計測することができます
エクササイズ自動認識機能
ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリングなど、さまざまなワークアウトを自動的に認識して、Fitbit アプリに記録します
水泳のデータを測定
これまで泳いだ時間の長さも自動的に測定でき、50mまでの耐水性能があります
1日を通して消費カロリーを記録
トラッカーや Fitbit アプリで、1 日を通して消費カロリーを確認することができます
食事のデータを記録
Fitbit アプリで食事のデータを入力することができます。摂取カロリーと消費カロリーを比較することで目標に向けた確認が容易になります
アプリケーションからの通知の表示
スマートフォンアプリの通知や電話の着信、カレンダーの予定、受信したテキストメッセージを表示することができます
タイマー＆ストップウォッチ機能
タイマーやストップウォッチ機能を搭載しています
ワイヤレスでデータを同期
Android、iOS、Windows10デバイスと自動的にデータの同期ができます
ペースと距離をリアルタイム表示
スマートフォンの GPS に接続すると、ウォーキングやジョギング、サイクリングの時も、手首のデバイスでペースと距離をリアルタイムで確認できます
Fitbit InspireHRは小さくて軽いので付けていてもほとんど負担感を感じることはありません。
上手に使いこなせば健康を維持するための活動を継続的に計測して、活動に対するモチベーションを上げることもできそうです。
みなさんもFitbit InspireHRを使って健康づくりをしてみませんか？